La Importancia de la hidratación en el deporte
La hidratación es un componente esencial para cualquier atleta, independientemente del nivel de competencia o del deporte que practique. Mantener…
Suplementos nutricionales: ¿Cuáles vale la pena considerar?»
El mundo de los suplementos nutricionales es vasto y, a menudo, confuso. Con tantas opciones disponibles y con tantas afirmaciones…
Dietas veganas y rendimiento atlético: mitos y realidades
El veganismo ha ganado popularidad en los últimos años, no solo por razones éticas y medioambientales, sino también por sus…
Cómo la nutrición afecta la recuperación post-entrenamiento
Después de un entrenamiento intenso, ya sea en el gimnasio, en la pista o en la piscina, la recuperación es…
Carbohidratos: ¿amigos o enemigos del atleta?
Los carbohidratos han sido objeto de debate en el mundo de la nutrición y el fitness durante años. Mientras que…
La conexión entre sueño, nutrición y rendimiento deportivo
El sueño y la nutrición son dos pilares fundamentales para cualquier atleta que busque maximizar su rendimiento. Aunque a menudo…